Pasul 1 pentru un stil de viață eco-friendly
Sunt multe obiceiuri, unele adanc inradacinate, asa ca e greu sa decizi cu ce sa incepi schimbarea catre un stil de viata mai eco.
Eu va propun un plan de actiune in trei pasi. Si detaliez in aces video PASUL 1.
Probabil ati vazut deja ca sunt tot felul de studii care arata de unde provin cele mai multe gaze cu efect de sera, din zona de energie, transporturi, cladiri, agricultura si asa mai departe.
Dar e foarte greu sa integrezi pur si simplu informatia asta in viata ta, nu? Adica, da, stim ca ar trebui sa reciclam, sa mergem mai mult pe jos, sa ne schimbam becurile, sa cumparam mai putin plastic, dar ce e mai de impact? Si mai ales ce putem face, tinand cont de specificul vietii noastre? Pot sa renunt la carne, daca eu am copii de hranit, iar pediatrii si nutritionistii imi recomanda sa le dau carne? Pot sa renunt la masina, daca nu am niciun mijloc de transport in comun aproape? Si asa mai departe…
Eu intotdeauna am zis ca înainte de a trece efectiv la actiune, de a decide ce masuri vreau si pot sa iau, primul pas pe care ar trebui sa-l fac daca vreau sa-mi schimb stilul de viata spre unul mai ecologic este OBSERVAREA.
Prima si prima data trebuie sa intelegem cum arata de fapt viata noastra. De cand deschidem ochii diminetaa si ne dam jos din pat si pana ne urcam seara la loc. Si daca n-am facut niciodată asta, nu ne-am uitat, intr-un mod constient la viata noastra, mindful, putem chiar sa ne ajutam prin a lua notite. Intr-o agenda. Asemenea unui cercetator.
Cum adica sa luam notite? Adica uite asa: Sa spunem ca imi propun sa fac exercitiul asta timp o saptamana. Am luat deciiza asta si imi propun sa incep de luni, nu? Si ma trezesc luni dimineata, imi suna alarma sau ma trezesc copiii si incep ziua mea obisnuita, asa cum e ea. Cu agitatie, cu tipete, plansete sau dimpotriva, linistit, cu o cafea inainte de toate, cu mers la birou sau lucrat de acasa. Facem ce facem de obicei, cu mentiunea ca de aceasta data, in aceasta zi, incercam sa pastram acesta intentie de observare pe tot parcursul zilei. Si poate la pranz, daca avem 5 minute libere, daca nu seara, la sfarsitul zilei, ne facem timp, sa ne intoarcem la agenda noastra.
Si incercam sa raspundem la aceste 5 intrebari.
1. Ce am mancat si ce am baut azi?
2. Cu ce m-am deplasat azi?
3. Am cumparat ceva azi?
4. Ce am aruncat azi la gunoi si cum?
5. Ce alte produse, in afara de mancare si bautura, am mai folosit azi?
Posibil sa fie plictisitor. Posibil. sa fie greu. Cu siguranta iti trebuie disciplina, ca sa poti face asta timp de sapte zile.
Totusi, sunt doar cinci intrebari. Cinci intrebari, cinci minute. Pe care le putem fura din timpul nostru pe Facebook, de exemplu. Poate la inceput o sa va ia mai mult de cinci minute, e drept, dar ia faceti acest exercitiu timp de o saptamana! Si la sfarsit, ia vedeti ce concluzii trageti!
Va marturisesc ca acesta va fi un exercitiu de minfulness pur. Daca nu stiati ce este ala mindfulness si ati vrut vreodata sa aflati, iata o buna ocazie!
